Göm menyn

Hälsa

Föreläsningen lyfter rekommendationer kring fysisk aktivitet, kost, sömn och vikten av att inte vara stillasittande för länge samt hur kroppen påverkas av dessa faktorer.

Välkommen till det tillfälle som passar dig, ange datum i anmälan!

Föreläsning

Datum: 30 september

Tid: 13:15 - 14:00

Plats: Digitalt via Zoom (länk delges när du anmält dig)

​​Ansvarig ledare: Fredrik Wandus, hälsovägledare Studenthälsan

Välkommen med din anmälan

 

Datum: 24 november

Tid: 16:00 - 16:45

Plats: Digitalt via Zoom (länk delges när du anmält dig)

​​Ansvarig ledare: Fredrik Wandus, hälsovägledare Studenthälsan

Välkommen med din anmälan

 

Kontakt

Vid frågor kontakta fredrik.wandus@liu.se


 

Microvanor

Vi vet ofta vad vi borde och vill göra och ändå får vi inte till det i vardagen. Det är svårt att bibehålla hållbara rutiner i vardagen. Vi kanske sover och pluggar för lite, spelar för mkt dataspel, inte får till kosten och träningen.  Vi undrar kanske till och med om vi är viljesvaga.
Det finns forskning kring detta samt konkreta metoder att använda för att börja etablera bättre vanor i vardagen och som hjälper i önskad riktning.
Denna workshop är 2x45 min, första delen föreläsning med fokus på hur biologin och inlärningen ser ut generellt och den andra delen tar upp kunskap och metoder för att jobba med förändringsarbete.
Workshoppen är en helt fristående del 2 av den digitala föreläsningen Hälsa som hålls av Fredrik Wandus(se utbud).
Lyssna gärna på Kropp och Själs avsnitt om mikrovanor om du vill få inspiration.
https://sverigesradio.se/avsnitt/repris-mikrovanor-sma-steg-mot-hallbara-forandringar

 

 

Kontakt

Vid frågor kontakta Charlotta.milde@liu.se

 


Sidansvarig: studenthalsan@liu.se
Senast uppdaterad: 2022-11-14